+меню на неделю Как работает гречневая диета: суть, плюсы и минусы Гречневая диета — одна из самых популярных диет, ее рацион на 70% состоит из гречки. 30% составляют другие продукты, необходимые организму для получения важных питательных веществ и минералов. Плюсы гречневой диеты: Минусы: Противопоказания Гречневая диета противопоказана или требует согласования с врачом: Как правильно готовить гречку Гречневая диета предусматривает употребление гречки в отваренном виде, без добавления приправ, соли и сахара...

Похудение для женщин на гречке проходит легко, без тяги перекусить или съесть что-то дополнительно. Все дело в том, что гречка содержит сложные углеводы, которые насыщают, клетчатка дольше переваривается, возникает стойкое чувство сытости. Можно ли есть гречку при похудении Чем полезна гречка при похудении? Гречка при похудении не только богата клетчаткой, но и не содержит сахар. Семена гречихи являются источником железа и не содержит глютен. В гречке немало витамина группы B, необходимого для здоровой работы нервной системы, содержится селен, кальций, калий, сера...