Оливковое масло — отличная альтернатива сметане, майонезу и другим заправкам. Если вы начнете есть этот продукт как можно чаще, то результат вас приятно удивит, говорят ученые. Большинство людей, которые следят за своим питанием, стараются включить оливковое масло в рацион. Его можно добавлять в салаты, закуски, некоторые предпочитают использовать его для жарки. Еще один вариант — есть оливковое масло как самостоятельный продукт. В любом случае, если в вашем ежедневном меню будет присутствовать оливковое масло, это принесет организму одну лишь пользу...

Кардиологи считают оливковое масло чуть ли не самым полезным ингредиентом для сердца. Например, известный кардиохирург, академик РАН Лео Бокерия включил оливковое масло наряду с ягодами, орехами, чесноком и горьким шоколадом в пятерку продуктов, которые помогают нормализовать уровень холестерина и кровяное давление, сохранить сосуды здоровыми. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО И СЕРДЦЕ Согласно исследованиям, опубликованным в бюллетене Гарвардской медицинской школы, те, кто съедал половину столовой ложки оливкового...