500 калорий - это не норма калорий, которая необходима здоровому человеку для полноценной жизни. Но такой калораж может стать отличной альтернативой для разгрузочного дня. Если устраивать такие дни раз в неделю, то можно добиться отличных результатов. Разгрузочные дни полезны тем, что дают организму отдых и он "избавляется" от запасов, которые накопил. Меню можно подобрать исходя из своих вкусовых предпочтений, мы же предлагаем свой вариант меню на 500 калорий. Завтрак. Кофе или чай без сахара (примерно 8 ккал)...

Многие сталкиваются с такими мерками в рецептах, как "чашка". Особенно при просмотре западных кулинарных каналов или передач, "пол чашки сахара", "пол чашки молока" и т.д. Так сколько же это?! Будем разбираться 😉 1/4 чашки - 60 мл 1/3 чашки - 75 мл 1/2 чашки - 125 мл 2/3 чашки - 150 мл 3/4 чашки - 175 мл 1 чашка - 250 мл 1 чашка муки - 140 гр 1...