Перепелиные яйца намного полезнее куриных и содержат гораздо больше питательных веществ. О пользе перепелиных яиц было известно еще древним египтянам. После Второй мировой войны японцы начали исследования этого продукта и обнаружили его многочисленные полезные свойства. В настоящее время в Японии перепелиные яйца часто дают детям в школе. Мы предлагаем вам перенять эту японскую традицию и чаще употреблять перепелиные яйца, ведь они удивительно полезны. Давайте узнаем больше о пользе перепелиных яиц и лучшем способе их употребления...

Яйцо перепелиное стало активно включаться в рацион питания многими из нас. В чем же его полезность? И есть ли она вообще? Поглядим-разберем. ПЕРЕПЕЛИНОЕ ЯЙЦО содержит Важно учитывать, во-первых, перепелиные яйца калорийнее куриных за счет большего содержания в них жира, 5-6 штук равны одному куриному яйцу, во-вторых, диетологи советуют взрослым кушать перепелиные яйца в неделю 3-4 раза по 6 штук, детям достаточно пол яйца в день при условии, что куриные яйца исключены из рациона, в-третьих, если...