Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Со здоровым завтраком у нас ассоциируется овсянка. Она очень полезная для нашего здоровья, хоть иногда может быть вредна. Овсяная каша содержит много витаминов и минералов, которые необходимы нашему организму. Состав овсянки Главная ценность этой крупы заключается в том, что в ней идеально сочетаются бедки, жиры и углеводы. Благодаря этому приготовленный продукт: В овсянке содержится до 60% крахмала, 18% белков, которые дополняют жиры, а также: Углеводы Углеводы наполняют наш организм энергией. В 100 граммах овсянки содержится 62 г углеводов...