ОБЗОР Как правильно и сколько времени варить перловку (перловую кашу) на воде
Чем хороша перловая каша: 6 полезных свойств для организма и 2 минуса недорогой крупы
Перловая каша очень часто появлялась на столах наших бабушек, ее давали солдатам в армии и даже детям в загородных лагерях. Но со временем, перловая крупа стала все реже присутствовать в рационе современного человека. Возможно это связано со специфическим вкусом или же с длительным временем приготовления, ведь сейчас значительно большое предпочтение люди отдают еде быстрого приготовления или уже готовый. Тем не менее, перловая крупа обладает полезными свойствами для нашего здоровья и по моему мнению, должна присутствовать в рационе...
Основа питания для похудения - это блюда с высоким содержанием белка. Примеры таких блюд. Готовим и худеем.
Всем-всем доброго дня! Итак, показания ГИ продукта: То есть, нам, дорогие мои, необходимо ориентироваться на продукты с низким и средним ГИ. Давайте я назову вам 10 самых популярных продуктов с длительным усвоением. ГИ указано из расчета 100 грамм: На КАКИЕ именно продукты я бы нацелила ваше внимание: КАПУСТА - усваивается долго, а ГИ всего 10 единиц. Но это ГИ свежей капусты. ГИ тушеной капусты тоже невелик - всего 15 единиц. ВСЕ виды капусты идеальны для похудения!!! Возьмите это на заметку. ...