С точки зрения энергетической ценности кофе можно отнести к диетическим продуктам. Его пьют даже те, кто работает над снижением веса, — при условии, что это «обычный» черный кофе без добавок. Именно сахар, сливки и топинги могут превратить почти невесомый напиток в полноценный десерт на сотни килокалорий. Разбираемся, сколько килокалорий в популярных видах кофе и что опаснее для фигуры: капучино или раф. Основная часть макронутриентов, которые содержатся в кофейном зерне, не растворяется в воде и остается в жмыхе...

Рацион современного человека состоят из выпечки, фастфуда, кофе с сиропом, сладкого 🍩  Думаю, ни для кого не секрет, что колбаса, сосиски, полуфабрикаты - это не белок, а просто «мусорная еда»🚫 Поэтому у большинства людей наблюдается дефицит белка в рационе.  ПОСЛЕДСТВИЯ ДЕФИЦИТА БЕЛКА: ❌ СЛАБЫЕ ВОЛОСЫ И НОГТИ Кератин, из которого состоят ногти и волосы - это белок❗️  ❌ ТУСКЛАЯ КОЖА Коллаген - это белок. При дефиците общего белка в организме вы будет наблюдать снижение тонуса кожи, появление...