Друзья, по просьбе подписчиков рассказываю, чем я пользуюсь для того, чтобы придать блюду пикантный вкус и обойтись без лишних калорий. Для тех, кто только впервые меня читает, оставлю ссылки на две предыдущие статьи! Первая - о безопасной дозе сахара👇 Вторая - о сахарозаменителях. Рассказываю, почему я их не боюсь. Если сделать краткий вывод из этих статей, то лучше ограничивать употребление добавленного сахара 25 гр в день. Ну а поскольку сахар сейчас щедро кладут везде, то лично я считаю целесообразным по возможности часть продуктов выбирать с некалорийными подсластителями...