Если вы решили питаться осознаннее, но не готовы тратить часы на готовку и покупать экзотику — начните с простого. Этот корейский рецепт шпината — идеальный старт. Без сахара, муки и сложных ингредиентов. Вкусно, сытно, и главное — полезно. Многие недооценивают зелень. А зря. Особенно шпинат: Отличный гарнир для тех, кто хочет сбалансировать питание — без «голодных» перекусов и без вреда для фигуры. Ингредиенты: Шпинат промойте, бросьте в кипяток на 30 секунд. Сразу остудите под холодной водой и отожмите...

🥗 Салат из шпината по-корейски ✅ Сохраняй и делись с друзьями Ингредиенты: - Свежий шпинат — 240 г - Соль — по вкусу - Чеснок — 1 зубчик - Зелёный лук — 1 штука - Соевый соус — 1½ ч. ложки - Кунжутное масло — 1½ ч. ложки - Кунжут — 2 ч. ложки - Красный молотый перец — по вкусу Способ приготовления: 1․ Шпинат отварите в подсоленной кипящей воде за 30–50 секунд...