Шпинат входит в топ-10 самых полезных овощей. Его листья богаты белком, по его содержанию растение уступает только зеленому горошку. Приучать к этому продукту детишек лучше с ранних лет, так как в более позднем возрасте многие из них реагируют на него не совсем доброжелательно. Сегодня мы расскажем, почему шпинат должен быть в рационе ребенка, какие блюда из него приготовить, чтобы он понравился малышу, как избежать проблем со здоровьем. Польза шпината Если бы вдруг захотелось объединить полезные свойства в одном продукте, скорее всего, мы получили бы… шпинат...

Если вы до сих пор не знаете, как приготовить шпинат, то «двойка» вам как маме, поскольку это растение крайне полезно для рациона ребенка! Начиная с 10 лет, его можно смело включать в еженедельное меню, причем как для девочек, так и для мальчиков. По мнению британских исследователей из Сент-Эндрюсского университета, именно регулярное употребление в пищу шпината, за счет...