Шпинат – универсальный овощ для приготовления горячих и холодных блюд. В России он не особо популярен. И совершенно напрасно, ведь в его составе целая масса питательных компонентов. Регулярное употребление в пищу шпината способствует нормализации всех главных систем организма и общему омоложению. С точки зрения кулинарии шпинат просто клад для любителей экспериментировать. Вкусный салат со шпинатом получится даже по самому простому рецепту. Зеленое листовое растение придаст изюминку любому горячему блюду: от пирогов до всевозможных рагу...

Сначала худели к Новому году, теперь пора худеть после Нового года 🤣. Предлагаю приготовить легкий овощной салат с тунцом. Вкусный, полезный и низкокалорийный . Ингредиенты : Шпинат помыть, удалить черенки, если крупный, порвать или порезать. Огурец, помидор, болгарский перец нарезать произвольно...