Привет! Решил рассказать сегодня о рецепте быстрого кекса в микроволновке. Многие покупают протеиновые смеси для кексов, которые стоят относительно не дёшево. Как правило это спортсмены, люди которые ведут активный образ жизни и следят за питанием. У таких людей в ящике наверняка есть пакет или банка с высокобелковой смесью, а если говорить проще, то с протеином. Так вот, если вы в их числе, значит кекс у вас в кармане... точнее во рту!) Все очень просто и по времени занимает не больше пяти-шести минут...
14,9K подписчиков
Шоколадный протеиновый кекс в микро без муки❤️
📝Ингредиенты:
🔵яйцо -1 шт
🔵 протеин -30 г ( лучше взять шоколадный, если взяли без вкуса, добавьте сахзам или сироп, мне достаточно шоколада в начинке)
🔵какао- 10 г
🔵разрыхлитель - 1/2 чл
🔵шоколад без сахара - 20 г
Приготовление⬇️
1️⃣Смешать все ингредиенты (кроме шоколада).
2️⃣вылить в форму для микроволновки
3️⃣Сверху украсить кусочком шоколада, слегка вдавив его в тесто.
4️⃣Готовить в микроволновке 3 минуты ( у меня 650 Вт)
5️⃣Наслаждаться❤️
14,9K подписчиков
📝Ингредиенты: ⏺Банан - 1 шт ( средний , примерно 120 г ) ⏺Яйцо - 1 шт ( С1) ⏺Какао - 1 ст л ⏺ПП Мука - 1 ст л ⏺Разрыхлитель - 1 чл Для глазури ⏺шоколад без сахара - 20 г ⏺Молоко ( любое ) - 20 г ✅КБЖУ на весь кекс без глазури ( 130 г ) 217 ккал 8.59/ 5,6 / 38.12 ✅ КБЖУ на весь кеккс с глазурью 318 ккал( 170 г ) 10.89/ 12.56/ 45,66 Приготовление⬇️ 1️⃣Банан ( должен быть « уставшим» как выразился у меня кто-то из подписчиков в комментариях 😃), размять вилочкой с яйцом, можно блендером, но если...