При похудении зачастую хочется что–нибудь вредного и особенно сладкого. Диетологи рассказали, можно ли есть шоколад и при этом не набрать лишних килограммов. Врачи с уверенностью сообщают: шоколад на диете употреблять можно. Но только определенный и в разумном количестве. Речь идет о темных сортах, где содержание какао не менее 60%. В таком лакомстве меньше жиров и сахара по сравнению с молочным. По информации сайта championat.com со ссылкой на нутрициолога Анну Бересневу, оптимальное количество горького шоколада в сутки должно не превышать 25 грамм...

Шоколад и диета – две вещи, несовместимые друг с другом. Но это только на первый взгляд. Как быть, если человек просто жить не может без любимой и вкусненькой шоколадки, но одновременно решается посидеть на диете, чтобы сбросить лишние килограммы. Можно есть по чуть-чуть шоколад во время диеты, но мало у кого хватит воли вытерпеть такую пытку и не откусить лишнего от заветной плитки. Как же быть? До сих пор ответ был однозначным – тренировать волю и не позволять себе лишнего. Но вот на помощь страждущим пришел изобретатель-человеколюбец из Гарвардского университета...