Всем привет! Вы на канале ВКУСНОЕ КЕТО. Просто и коротко и вкусной еде, от которой худеешь. Итак, что такое ширатаки - это натуральный диетический продукт, который готовят из корня растения конняку (аморфофаллус коньяк, коньяку). Продукт практически не имеет калорий и рекомендован людям, которые заботятся о своем здоровье, контролируют массу тела, а также уровень сахара в крови. Для людей, которые питаются по кето - это настоящее спасение, когда вдруг худеющей душе захочется макарон. Ширатаки...

Сегодня попробуем лапшу ширатаки в ней всего 12 калорий на 100 грамм. У меня фетучини ширатаки со шпинатом, но можно взять любую другую (какая нравится или есть дома) Время приготовления 40 минут.  Ингредиенты: -Лапша 500 гр -Куринное филе 400 гр  -Баклажаны у меня уже жаренные из заморозки 230 гр. Если брать свежие то понадобится 400 гр  -Лук репчатый 100 гр -Чеснок сушеный 5 гр  -Соевый соус 50 мл  -Перец черный по вкусу  -Паприка красная (приправа) по вкусу  3. Лук полукольцами. 4. Баклажаны кубиком( если баклажан горчит его нужно посолить и оставить на пару минут, потом промыть водой...

Этот салат - один из моих любимых салатов на скорую руку. Быстро, просто и очень вкусно! Его можно есть и как самостоятельное блюдо, и как гарнир к мясу. Идеальный вариант для лёгкого ужина или перекуса. Итак, я буду готовить салат со шпинатом и овощами. Короткое видео этого рецепта здесь. Сперва кладу в большую миску шпинат. Его нужно промыть и дать воде стечь. Далее я нарезаю все овощи - огурец, помидорчики Черри, лук крымский, авокадо, редис. И добавляю все нарезанные ингредиенты к листьям шпината...