В статье про Цвет овощей и фруктов вы узнали, сколько всего цветовых категорий растительных продуктов существует. В этой статье мы обсудим красный цвет: какие продукты красного цвета необходимо добавить в свой рацион? Фрукты красного цвета и красные овощи - чем полезны для здоровья человека? Сегодня разбираем красные фрукты и овощи, а также говорим о красном цвете растительных продуктов как об оздоровительной стратегии. Продукты красного цвета используются против окислительного стресса. Будь то алый,...

🍎 Красные овощи и фрукты являются неотъемлемым компонентом в системе пяти цветов питания. Они богаты элаговой кислотой, гидроксибензойной кислотой и ликопином, который выполняет антиоксидантную функцию и не синтезируется в человеческом организме. Фитонутриенты красного цвета содержатся в малине, вишне, красных яблоках, клюкве, помидорах, арбузе, гранате и редисе. Продукты этой цветовой группы:  🔻 Оказывают положительное воздействие на здоровье сердца 🔻 Усиливают кровообращение  🔻 Повышают мышечный тонус  🔻 Укрепляют иммунную систему  🔻 Очищают организм от шлаков  Вот несколько советов,...