Приветствую! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, меню и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Есть все и худеть - возможно благодаря небольшому дефициту калорий. Если вы будете контролировать калорийность своей еды и питаться с небольшим дефицитом калорий, то ваше похудение будет комфортным, вкусным и сытным! В домашних условиях контролировать калорийность...

Видео-рецепт. Очень сытный и полезный хлеб без муки и дрожжей. Он состоит из семян и орехов, а в качестве скрепляющего ингредиента мы использовали овсяные хлопья медленной варки. Получается вкусно и сытно, главное, дать тесту хорошо настояться...