Шейпинг, как и любой вид тренировок, требует многостороннего подхода к работе над фигурой. Ключевые условия на пути к цели - профессиональный подбор упражнений, контроль за их регулярным выполнением и дополнение занятий изменениями в рационе. Шейпинг направлен на проработку проблемных зон. Занятиям предшествует прохождение тестов и определение типа фигуры, подбор стиля тренировок. Если 20 лет назад предлагался только классический вариант упражнений, то сегодня проводятся и уроки шейпинг-хореографии, и тренировки-медитации для обретения гармонии тела и души...

Шейпинг представляет собой систему упражнений, нацеленных на снижение жировых отложений и коррекцию различных частей тела, таких как бедра, живот и бока. Он оказывается очень эффективным в борьбе с лишним весом и формировании стройной и подтянутой фигуры. Давайте более детально разберем, что такое шейпинг и какие его преимущества для процесса похудения, а также сравним его с фитнес-аэробикой. Что такое шейпинг? Шейпинг - это система физических упражнений, разработанная для сжигания жира, укрепления мышц и коррекции фигуры...