Фастфуд — спасение, если спокойно пообедать некогда и нужно перекусить на ходу. Но иногда хочешь питаться правильно, обдумываешь, что полезнее: шаверма или бургер? Рецепты похожи — в них тесто, мясо, овощи и соус. Разобрались, в чем разница и что вреднее. Что такое здоровое питание Конкретного меню для здорового питания не существует, только общие принципы. Для того чтобы питание было здоровым, вот что нужно есть: Шаверма VS бургер Если есть порцию фастфуда время от времени, например раз в неделю...

Шаверма, или шаурма ближневосточное блюдо, которое представляет собой нарезанные мясо и овощи с соусом, завернутые в лаваш или питу, которые потом слегка обжаривают на гриле. В шаверме нет никаких вредных ингредиентов. Мясо готовится на гриле, поэтому намного полезнее жареного. Свежие овощи - это вообще сплошные витамины, микроэлементы и клетчатка. Соус в правильной шаверме готовится из сметаны, натурального греческого йогурта или кефира. Лаваш - это бездрожжевое тесто, в котором есть только мука и вода...