🌯ВЕГЕТАРИАНСКАЯ ШАВЕРМА ИНГРЕДИЕНТЫ: на 1-2 порции: • Лаваш 1 большой лист • Пекинская капуста 1/2 среднего кочана • Морковь 2-3 шт. средних • Киноа 1/2 стакана • Соевый соус 1-2 ч.л. • Лимон 0,5 шт. • Растительное масло 1-2 ст.л. СПЕЦИИ: - паприка - чёрный перец - кориандр - зира РЕЦЕПТ: ✅ Отварить киноа по инструкции на пачке. Дать остыть. ✅ Нарезать пекинскую капусту тонкой соломкой. ✅ Приготовить морковку по корейски: натереть её соломкой, заправить нагретым растительным маслом и слегка обжаренных в масле специй: паприки, чёрного перца, кориандра и зира...

Шаурма — одно из популярных уличных блюд, которое, как правило, имеет высокую калорийность и богатое содержание жиров. Однако, при желании, ее можно адаптировать под принципы правильного питания (ПП) и приготовить более легкий и полезный вариант, который не только не навредит фигуре, но и станет отличным источником белка и клетчатки. Для приготовления ПП шаурмы...