Шашлык – популярное в нашей стране мясное блюдо, любимое многими. Его готовят из разных видов мяса, от чего может меняться калорийность и БЖУ. Сколько калорий содержит шашлык, приготовленный по тому или иному рецепту, мы сейчас выясним. Пищевая ценность шашлыка Итак, сколько же калорий в куске шашлыка? Точные цифры зависят от мяса, из которого делают шашлык, но в целом любой из его видов содержит много белка, а вот количество жира варьируется. Углеводов в любом шашлыке минимум, а в сыром мясе их нет вообще...

Рыбные шашлыки с овощами - это вкусное и полезное блюдо, богатое белком и витаминами. Вот рецепт и калорийность на 100 грамм: Ингредиенты: Филе семги - 100 грамм (190 ккал) Помидоры - 50 грамм (15 ккал) Перец болгарский - 50 грамм (20 ккал) Лук репчатый - 50 грамм (20 ккал) Лимонный сок - 1 столовая ложка (3 ккал) Растительное масло - 1 столовая ложка (90 ккал) Соль и перец - по вкусу Итого калорийность рыбных шашлыков с овощами: Калорийность на 100 грамм - примерно 95 ккал Приготовление: Нарежьте филе семги крупными кусочками...