Сегодня говорим о шарлотке, сладостях при похудении, срывах и удовольствии в жизни! Вот такая красота будет центром нашего внимания: Самое важное осознание, которое происходит со всеми успешно похудевшими, что похудение - это долго! А если совсем честно, то это пересмотр образа жизни, изменения себя на всю жизнь, иначе вес вернётся и все труды пропадут. После такого осознания люди начинают думать: Именно трансовое, неосознанное потребление пищи и строгие невыполнимые запреты характеризуют нарушения пищевого поведения...

Калории любого блюда в первую очередь зависят от ингредиентного состава. Чем больше калорийность каждого отдельного ингредиента, тем выше общее содержание калорий в блюде. Классическая яблочная шарлотка содержит 160 ккал, однако этот показатель средний, и считать его окончательным не стоит. В зависимости от того, на основе чего вы готовите любимый пирог (кефир, сметана), с какими добавками (корица, ванильный сахар) или вовсе без них, а также в чём печёте десерт (духовка, мультиварка, микроволновка) – и будет определяться конкретное количество калорий выпечки...