Подборка фруктов и овощей, которые должны быть №1 в вашей продуктовой тележке. До чего дошли прогресс и авиасообщение между странами, что нам круглый год можно купить любой экзотический фрукт, хоть дуриан, а в зимнее время огурцы, редиска и помидоры представлены в таком же ассортименте, что и летом. Но наука в лице нутрициолога Марии Олейник авторитетно заявляет: не все фрукты и овощи в разное время одинаково полезны. Любимчиками стола по праву должны стать только сезонные культуры. В доказательство столь категоричного заявления имеется как минимум три аргумента...

Какие продукты нужно вводить в свой рацион в начале зимы? Лучший способ наполнить себя витаминами – это обратить внимание на сезонные продукты. Ведь они, как никто другой, принесут максимальную пользу для вашего здоровья. Для того, чтобы максимально позаботиться о своем здоровье, укрепить иммунитет и справиться с хандрой мы расскажем вам что принесет вам больше пользы в первый месяц зимы. Вы наверняка слышали о пользе ферментированных продуктов? К ним относятся квашеная капуста, чеснок, имбирь, морковь, квас, яблочный уксус, йогурт и прочее...