✔️ А вы знаете, что консервированный тунец в собственном соку – продукт менее калорийный, чем тунец запечённый? Калорийность 100 г консервированного тунца составляет всего 85-90 кКал – это меньше, чем энергетическая ценность тунца запечённого или тушеного, и гораздо меньше, чем калорийность любого другого мяса, приготовленного любым способом. ✔️ Что ещё приятнее, вкусный питательный консервированный тунец полезен для нашего организма. 100 г тунца восполнят 100% суточной нормы селена и витамина B12,...

Рецепт - бомбический и несложный. Его главный козырь - нигде раньше вы такого не пробовали! Разве что бывали в Стокгольме. Ведь это коронное домашнее блюдо моих шведских коллег. Покупаем тостовый хлеб, обрезаем его по контуру, оставляя один мякиш - это наша основа. Готовим начинку: смешиваем 1 банку консервированного тунца в собственном соку, 3 отварных яйца (порезать или натереть на крупную терку), 1 мелкопорезанную луковицу, укроп, соус чили (необязательный компонент) и майонез (2-3 столовых ложки)...