📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 534 Ккал. 3. Белок - 18 гр. 4. Жиры - 42 гр. 5. Углеводы - 29 гр. 6. Клетчатка - 27 гр. 📌 Минералы: 2. Железо - 5,7 мг (среднее содержание) 3. Магний - 392 мг (очень высокое содержание) 4. Фосфор - 642 мг (высокое содержание) 5. Калий - 813 мг (среднее содержание) 6. Натрий - 30 мг (очень низкое содержание) 7. Цинк - 4,4 мг (высокое содержание) 8. Медь - 1,2 мг (высокое содержание) 9. Марганец - 2,5 мг (очень высокое содержание) 10. Селен - 25 мкг (среднее содержание) 📌 Витамины: 2...

Вы, наверное, не раз слышали о пользе семян льна для здоровья и похудения. Чем обусловлена их популярность, почему многие худеющие принимают семена льна или добавляют в рацион льняное масло? Разбираемся в этой статье. Из этой статьи вы узнаете: Чтобы наше знакомство с этим ценным продуктом было полным, давайте немного углубимся в ботанику. Лён – это растение, которое нашло широкое применение в промышленности, из него делают ткани, собирают семена и добывают масло. Лён бывает трех видов: межеумок, долгунец и кудряш...