Рыба семейства лососевых (лосось, семга, форель) – очень полезный для здоровья продукт, богатый омега-3. По мнению специалистов, употреблять ее можно в любое время дня без вреда для фигуры. Готовится эта рыба быстро и очень просто. Повара советуют не готовить лососевых больше 20 минут, иначе мясо их высохнет и станет менее нежным на вкус. Вот некоторые рекомендации по приготовлению: обжаривать на сковороде необходимо около 7 минут с каждой стороны; 10 минут достаточно для запекания, 15 минут, если готовить в фольге...

Запеченная семга в духовке является очень вкусным блюдом. Главный акцент в процессе приготовления необходимо сделать на соусе. Именно благодаря ему в результате получается очень вкусное и сытное блюдо. Приготовить блюдо довольно просто. Изначально нужно почистить, хорошо помыть под проточной водой один килограмм семги. Стряхнув воду, просушите при помощи полотенца (бумажного или вафельного), разделите на четыре равные части, немного посолите и притрусите специями, предназначенными для запекания рыбы...