Всем привет! Для многих не будет ничего сверхъестественного в том, что я расскажу, но для меня это было открытие! На глаза часто попадаются рецепты здорового питания, ленивых завтраков и прочее с магическими семенами чиа. Но ни разу не покупала и не пробовала их. Тут я решилась и купила эти волшебные и очень полезные, как говорят, семена. Начала искать рецепты. Их оказалось целое необьемное множество! Решила выбрать самый простой и доступный, тем более что в холодильнике томится ряженка. ПП печенье...

Диета Дюкана известна своим упором на потребление белков, что делает ее вызовом для вегетарианцев. Однако при правильном планировании и подходе вегетарианцы также могут успешно следовать этой диете. В этой статье мы рассмотрим, как адаптировать диету Дюкана под вегетарианский рацион, какие продукты использовать и как составлять меню для каждой фазы. Диета Дюкана состоит из четырех фаз: На этом этапе важно найти источники белка, не содержащие мясо. Вот несколько примеров продуктов, которые можно включить в рацион: В этой фазе чередуются белковые и белково-овощные дни...