📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 559 Ккал. (очень высокая) 3. Белок - 31 гр. (в полтора раза больше чем в мясе) 4. Жиры - 49 гр. (много) 5. Углеводы - 10 гр. (средне) 6. Клетчатка - 6 гр. (средне) Минералы: 2. Железо - 9 мг (норма в день М-8, Ж-18) - высокое содержание 3. Магний - 592 мг (норма в день 320-420) - очень высокое содержание 4. Фосфор - 1233 мг (норма в день 700) - очень высокое содержание 5. Калий - 809 мг (норма в день 4700) - среднее содержание 6. Натрий - 7 мг (норма в день - 1500) - очень низкое содержание 7...

Семена тыквы — продукт недооцененный, но на самом деле с невероятным потенциалом. Да, тыквенные семечки, с их слегка ореховым вкусом, часто воспринимаются как незаметная закуска или просто компонент для украшения осенних блюд. Но что если я скажу, что если ты начнешь есть их каждый день, то твой организм почувствует изменения, о которых ты даже не подозревал? Приготовьтесь — результат будет удивительным! Давайте начнем с базового вопроса: почему все говорят о семенах тыквы как о суперфуде? Что они...