В моём доме семена льна не переводятся, покупаю и постоянно использую. Обожаю этот недорогой и полезный суперфуд. Польза льняных семян заключается в том, что они положительно влияют на ЖКТ, снижают холестерин, содержат важные микроэлементы. ☑️В семенах льна в несколько раз больше жирных омега-3 кислот по сравнению с рыбьим жиром. Это один из лучших растительных источников омега-3. Поэтому нужно знать, как правильно их употреблять. Есть разные варианты употребления, расскажу как применяю семена льна в каждом нужном случае для организма...

Немногие об этом знают, но семена льна – прекрасный источник витаминов, порой так необходимых нашему организму для способности выполнять простейшие функции. Как же правильно их нужно употреблять в пищу для собственного здоровья? Об этом вы узнаете из данной статьи. Каша Семена льна можно ввести в рацион в качестве каши по утрам. Для того, чтобы ее сварить, вам понадобятся только сами семена и немного воды. Другими словами – это как привычная всем овсяная каша, только льняная. Правда, семян нужно добавлять совсем немного – не больше четырех столовых ложек на одну порцию...