С ними делают смузи, салаты, полезные конфеты без сахара, батончики для перекусов, пекут печенье и хлеб. У них высокая питательная ценность, при том, что это диетический продукт. Речь идёт о семенах льна, которые заслуженно называют суперфудом. О пользе этих семян — в нашей статье. Известный суперфуд Семена льна заслужили хорошую репутацию у приверженцев здорового образа жизни. Семечки растения используют как пищевой продукт, компонент косметики, из него отжимают масло. Из семян можно смолоть муку, их добавляют в горячие блюда, выпечку, салаты...

Чем полезно семя льна от холестерина Главная ценность льняного семени для людей с повышенным холестерином — наличие в нем ненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Эти кислоты поступают в организм только с пищей и эффективно выводят из него «плохой» холестерин. Растительные жиры препятствуют образованию и налипанию холестериновых бляшек на стенках сосудов, а также сгущению крови в венах и артериях. Действие других компонентов в семени льна также направлено на снижение холестерина в крови. Клетчатка,...