Поскольку я отношусь к той категории женщин, которые постоянно находятся в процессе похудения, то беру на вооружение разные лайфхаки на эту тему. Так, в мой рацион давно и прочно вошли семена льна. У меня на столе стоит заветная баночка с овсяными отрубями (этот продукт вошел в мой рацион, когда я пробовала на себе Диету Дюкана). Так вот с недавнего времени в отруби я добавляю семена льна. Зачем? Сейчас расскажу. Первое, что меня «зацепило» в этом полезном продукте, – содержание жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9...

Терапевт Наталья Поленова назвала семена льна вредными для работы ЖКТ Обновлено 14 марта 2023, 17:51 Shutterstock Льняное семя — продукт, в котором много полезных веществ: он обогащает рацион клетчаткой, жирными кислотами и витаминами. Рассказываем, как семена льна влияют на здоровье. Содержание Что важно знать про семена льна Shutterstock Лен — это растение, которое выращивают в умеренном климате, существует около 200 его видов. Семена могут быть золотистого, коричневого цвета. Урожай собирают через 90–100 дней после посадки, когда образовались семенные капсулы...