Смузи из кефира и сухофруктов в меру сладкий, полезный напиток для очищения организма и сброса веса. Чтобы легко уходил лишний вес, нужно чтобы кишечник справлялся со своими функциями. Напиток мягко почистит кишечник и ускорит обмен веществ. Пить напиток на ночь вместо ужина и (или) утром перед завтраком за 30-60 минут. Ингредиенты: 200 мл кефира, 200 мл воды, 2 столовые ложки семян чиа, 6 шт чернослива, 1 столовая ложка изюма. Процесс приготовления: Одну столовую ложку семян чиа заливаем 50 мл воды и даём набухнуть...

Ну, вот и я добрался до семян чиа. Почему я так долго тянул? Я думал, что столь популярные сейчас семена чиа - это просто развод. Стоят недёшево, по пищевой ценности примерно похожи на наши семена льна. Зачем переплачивать? Я ошибался. Переплачивать есть за что. Я реально не ожидал, что чиа пудинг такой вкусный Давайте, сначала в двух словах расскажу о том, что за семена чиа такие. Кратко о семенах чиа Это семена растения Salvia hispanica из рода Шалфей. Произрастают и культивируются на юге США, Мексике и Латинской Америке...