Как часто вы слышите, что важно питаться правильно? Я слышу это чуть ли не каждый день, нам это вещают по телевизору, радио и всякие там ПП-шки в соц. сетях, но никто не объясняет, что такое это ваше "ПП". И вот я решился исправить это и рассказать про такой интересный продукт, как семена чиа. Семена чиа — это семена растения, которое называется «испанский шалфей» или «белая чиа». Они были известны ещё в древние времена в Мексике, а сейчас это растение выращивают практически по всей Южной Америке и Австралии...

Семена чиа — это популярный суперфуд, который известен своими полезными свойствами. Этот продукт представляет собой крохотные семена шалфея, которые имеют впечатляющий набор антиоксидантов, полезных жирных кислот, витаминов и минералов. Поэтому семена чиа — один из самых востребованных продуктов в мире правильного питания. Однако не все наверняка знают, как и в каких блюдах лучше использовать этот суперфуд. Перечислим самые популярные способы приготовления. Замочите семена в воде или кефире в пропорциях...