Подсолнечные семечки являются ценным источником питательных веществ. Их можно использовать в качестве перекуса между основными приемами пищи или добавлять в уже готовые блюда. О том, как правильно употреблять и какую пользу для организма оказывают семечки подсолнуха читайте далее в статье...

Медики считают, что семена подсолнечника являются очень питательным продуктом. Из-за своих полезных свойств они помогают организму в обновлении клеток. Согласно данным специалистов, ежедневная норма семечек должна составлять от 30 до 50 граммов. Этого количества хватит, чтобы положительно повлиять на работу нервно-мышечной системы. Кроме того, семена подсолнечника богаты фолатами. Именно эти вещества отвечают за образование новых тканей в организме...