Диетолог рассказывает, как сделать блюдо полезней. На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко: — Порция (200 грамм) салата с отварными овощами, селедкой, заправленного майонезом, имеет следующую пищевую ценность: Если посчитать пищевую ценность салата без заправки (порция 200 грамм), то его калорийность уменьшится вдвое — до 180. Содержание белков — 11,6 грамма, жиров — 6,6 грамма, углеводов — 18,4 грамма. Конечно, жирность еще зависит от выбранной рыбы. Как...

Всем привет! Такая гастрономическая неделя получилась - все о еде да о еде... Давайте так - буду разбирать продукт и внизу ставить штамп "Одобрено" или "Баловство, но иногда можно". )))) О том, что "плохо", писать смысла не вижу, я в каждой статье говорю о том, какие продукты покупать нельзя вообще. А также, каким образом крайне нежелательно их готовить. Наша "пятничная" героиня - скромная и любимая многими селедка. Вы знаете, когда мне начинают говорить о том, что без средиземноморской диеты, авокадо, оливкового масла и говядины травяного откорма - это не "ПП", я даже не знаю, что сказать...