Селедка соленая – давно известный всем продукт, который мы боимся есть при похудении из-за наличия в ней соли. Стоит ли бояться есть селедку и что полезного она содержит в себе. Давайте разбираться! Из статьи вы узнаете: Сельдь – рыба, которая известна и понятна каждому. Она считается самой распространенной рыбой не только в России. Интересно, что изначально она считалась рыбой бедняков, благодаря своему горьковатому вкусу. Но однажды Голландский рыбак научился удалять жабры и засаливать сельдь, теперь эту рыбу можно встретить даже в ресторанах...

Селёдочка с лучком да чёрным хлебушком - это же пища богов! Вот только подходит ли эта еда для правильного питания? Сейчас я порадую всех любителей соленой селёдки - да, да и ещё раз да! Селедка - это полезно, вкусно и просто! Долго не разрешала её себе, думала, что это еда - табу. А потом пришёл опыт, добавилось знаний и в какой-то момент я поняла - соленая селедка отлично вписывается в мой рацион, даже если я худею! Но при одном условии - засолить рыбу надо самостоятельно! Магазинный вариант - совсем не вариант, даже если в перечне компонентов нету сахара...