Диетолог рассказывает, как сделать блюдо полезней. На этот вопрос aif.ru ответила член Национального общества диетологов Юлия Зинченко: — Порция (200 грамм) салата с отварными овощами, селедкой, заправленного майонезом, имеет следующую пищевую ценность: Если посчитать пищевую ценность салата без заправки (порция 200 грамм), то его калорийность уменьшится вдвое — до 180. Содержание белков — 11,6 грамма, жиров — 6,6 грамма, углеводов — 18,4 грамма. Конечно, жирность еще зависит от выбранной рыбы. Как...

Пищевая ценность блюда на 100 г: Ингредиенты для салата: Ингредиенты для соуса: Приготовление салата: