Селедка соленая – давно известный всем продукт, который мы боимся есть при похудении из-за наличия в ней соли. Стоит ли бояться есть селедку и что полезного она содержит в себе. Давайте разбираться! Из статьи вы узнаете: Сельдь – рыба, которая известна и понятна каждому. Она считается самой распространенной рыбой не только в России. Интересно, что изначально она считалась рыбой бедняков, благодаря своему горьковатому вкусу. Но однажды Голландский рыбак научился удалять жабры и засаливать сельдь, теперь эту рыбу можно встретить даже в ресторанах...

Вариант классического салата с добавлением сельди. Вкусный и недорогой салат. Сытный и при этом менее калорийный чем селедка од шубой, за счет отсутствия майонеза в рецепте. Продукты: Сельдь малосольная (филе) 250 грамм. Свекла вареная 150 грамм. Картофель вареный 100 грамм. Морковь вареная 100 грамм. Огурцы маринованные 100 грамм. Горошек зеленый 100 грамм. Масло растительное. Соль при необходимости. Приготовление: Вареную морковь нарезать кубиками. Картофель нарезать такими же кубиками. Вареную свеклу нарезаем кубиками...