Нутрициолог показала пример готового рациона питания на 1500 калорий из простых продуктов, которые помогут похудеть как женщинам, так и мужчинам. Вся еда в меню соответствует принципам ПП, а расчет БЖУ в этом примере приведен в таблице в конце статьи. Показываю, как выглядит рацион на 1500 калорий, подготовленный нашим специалистом ↓ Разбираемся, 1500 ккал – это много или мало Всем хорошо известно, что, питаясь на определенное количество калорий можно похудеть. Главное условия для похудения – это...

Сразу оговорюсь, что я не диетолог и всё что вы прочтете ниже - личный опыт основанный на применении различных рекомендаций. При этом я не следовал исключительно принципам правильного питания, и не ограничивал себя в любимой еде...