1. Что такое сбалансированная диета? Диета - это понятие, которое каждый ассоциирует с потерей веса, голоданием и ограничениями в еде. Это ошибка, потому что каждый из нас должен придерживаться сбалансированной диеты, даже если мы не худеем. Речь идет о рациональном питании и здоровых продуктах, которые обеспечат организм не только пустыми калориями, но, прежде всего, ингредиентами, необходимыми для роста и функционирования организма. Чтобы облегчить планирование сбалансированной диеты, диетологи создали пищевую пирамиду, которая визуально представляет рациональную диету...

Я очень часто пишу, что нужно придерживаться сбалансированного питания. Но что это такое? Диета или нет? Давайте разбираться! Сбалансированное питание - это полноценное питание с оптимальными количеством и соотношением всех компонентов пищи, в соответствии с индивидуальными физиологическими потребностями организма. Сбалансированное питание не является диетой, это здоровый образ жизни. Здесь нет запретов, которые приводят к срывам. Но при этом сбалансированное питание помогает отлично себя чувствовать, быть полным сил и энергии...