Рассказали, как правильно заварить кофе и не подорвать своë здоровье.
Вы просыпаетесь от аромата свежего кофе, но через час чувствуете изжогу или тахикардию? Всё дело в том, *как* вы его завариваете. Неправильная техника может превратить любимый напиток в кислотную бомбу. Давайте разберёмся, как извлечь из зёрен максимум пользы и ноль вреда. Миф: «Чем темнее обжарка, тем крепче кофе». На деле при длительном нагреве зёрна теряют антиоксиданты и накапливают канцерогены. Что говорит наука: - Светлая обжарка (Light Roast): Сохраняет хлорогеновую кислоту, которая снижает давление и укрепляет сосуды...