Консервирование – сложный процесс, значительно изменяющий свойства продукта и переводящий его в категорию сверхпереработанной пищи, которую никто не считает здоровой. Однако в некоторых случаях это не так и один из таких примеров – консервированные сардины. Основываясь на научных данных, взглянем на их полезные свойства, а также выясним, кому консервированных сардин стоит опасаться. Высококачественный белок Сардины дают более 24 грамм белка на 100-граммовую порцию и это полноценный биодоступный белок...

Суп с консервированной сардиной — это быстрый и вкусный вариант супа, который не требует много времени на приготовление и идеально подойдет для обеда. Сардины придают блюду особый вкус и аромат, а также делают его питательным и сытным...