Простой рецепт, сэкономивший мне сотни калорий, да и рублей Ингредиенты: 1. Кефир 1% (либо обезжиренный питьевой йогурт) - 300 мл 2. Любимые ягоды (свежие/замороженные) - 50 грамм 3. Подсластитель по вкусу 4. Ванилин по вкусу 5. Вода 100 мл Приготовление: 1. В мисочке варим ягоды в небольшом количестве воды с подсластителем. Чем меньше воды - тем насыщеннее вкус. Можно налить необходимый минимум, чтобы ягоды были немного в воде, и чтобы дно ёмкости было покрыто. Лучше взять ёмкость не с широким дном...

Какой йогурт есть при похудении? Этим вопросом задаются многие. Давайте разберемся в этом вопросе… Польза йогурта для организма Йогурт положительно влияет на здоровье: А так же йогурт полезен для людей с проблемами ЖКТ, так как бифидобактерии: Но для похудения полезен йогурт с минимальным содержанием сахара. Противопоказания При наличии полезных свойствах, существует целая группа людей, которым нельзя употреблять йогурт в большом количестве ежедневно с целью сбросить лишний вес: Так, все же, какой...