Моё почтение уважаемые дамы и господа, это не статья, а так, пометка в первую очередь для себя но и для всех интересующихся. Это просто продукты рекордсмены по содержанию витаминов и микроэлементов. Их нужно стараться употреблять каждый день: А теперь самое удивительное, почему эти продукты такие крутые? Если вы за день съедите каждого продукта по 100 грамм то получите огромную дозу витаминов и минералов - просто посмотрите! 100% это дневная норма, а здесь многие микроэлементов будет больше в несколько раз И всё это всего 1800 калорий - меньше чем нужно здоровому человеку...

Разнообразное меню вашей диеты - самый легкий способ следить за здоровьем. Помимо того, что вы получаете энергию из продуктов, они также способны принести огромную пользу. Некоторые помогут предотвратить рак или защитить вас от сердечных заболеваний. И это не все. Ниже будет приведен список из самых питательных продуктов в мире, которые должны быть основными в вашем рационе. 1. Авокадо Полезные жиры, содержащиеся в авокадо, помогают снизить уровень холестерина. Исследователи обнаружили, что замена...