Вот некоторые из самых полезных фруктов: 1. Гранат - богат антиоксидантами, витамином C и калием. Интересный факт: в гранатах содержится много семян, которые можно есть, и они также полезны для здоровья. 2. Авокадо - содержит здоровые мононенасыщенные жиры и витамин Е. Интересный факт: авокадо считается фруктом, но его текстура и вкус ближе к овощам. 3. Бананы - богаты калием, витаминами B6 и C. Интересный факт: бананы содержат природный антидепрессант - серотонин. 4. Ягоды - включая клубнику, малину и чернику - богаты антиоксидантами и витаминами C и К...

Лето — сезон здоровья. Мы не только заряжаемся бодростью и хорошим настроением на целый год, но и запасаемся витаминами, минералами и микроэлементами. И помогают нам в этом фрукты, ягоды и овощи, появления которых мы ждем с огромным нетерпением. Врач-диетолог Ольга Веселова рассказала журналисту телеканала "Саратов 24" о том, на какие овощи и фрукты стоит обратить особо пристальное внимание. "Разговоры о том, сколько ягод и фруктов можно съесть за один раз, сколько в овощах пользы и сколько вреда, не оставляют моих пациентов в покое, как и многих других людей...