Все знают о нашумевшей средиземноморской диете, но мы собираемся предложить еще один путь к здоровью - диету Северной Европы. Вы уже знакомы, конечно, с основными принципами питания - заполнить кухню фруктами, овощами и белками и убрать остальной ненужный "мусор". Но никакая диета не будет действовать без правильного образа жизни, да еще и без определенного набора нужных элементов она принесет не пользу, а вред. Так же дела обстоят и с нашумевшей Средиземноморской диетой, которая никак не подходит людям, рожденным в северных широтах...

Мода на ЗОЖ толкает людей изучать принципы правильного питания. Но всему ли надо так слепо следовать? Американские кардиологи перечислили самые здоровые диеты мира. В лидерах DACH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – правила питания, которые помогут поддерживать давление в нормальном состоянии. По-простому – "диета против гипертонии". Что думает по этому поводу известный эндокринолог Зухра Павлова, читайте в материале Tochka.by. Больше овощей Первый принципе диеты DACH призывает добавлять...