Диета на протеинах является наиболее популярной у спортсменов. Это объясняется тем, что она не только способствует потери веса, но и придаёт телу красивый рельеф. Подобный эффект возможен благодаря особому рациону, который позволяет не только сохранить, но и нарастить мышечную массу, и при этом успешно избавиться от жира. На сегодня существует множество разновидностей белковой диеты. Самая известная — это диета Дюкана, которую в своё время разработал французский врач. В нашей стране наиболее популярной является Кремлевская диета...

Белковая диета является той системой питания, которая делает упор в рационе на белковые продукты. Белки важны для организма, так как они являются основой для строения мышц, кожи, внутренних органов, других тканей в организме. Также белки регулируют метаболизм и формируют крепкий выносливый иммунитет. Они должны быть в рационе ежедневно. Плюс белковой диеты в том, что на ней можно мягко и плавно похудеть - без обвисшей кожи и потери мышечной массы. О том, почему полезна белковая диета и как на ней...