В чём заключается эффективность диет? Многие думают, что чем быстрее уходят килограммы, тем эффективней диета. Но у каждого этот процесс индивидуален. Да и чем быстрее исчезает лишний вес, тем быстрее будет скорость его возвращения. Самой эффективной диетой для похудения в мире будет та, которая даст устойчивый результат и при этом не навредит. Возможно, килограммы не будут таять со скоростью света, зато такой способ похудения даст возможность обрести стройность на долгие годы. Дефицит калорий — единственный источник похудения...

Мы изучили самые популярные диеты, а эксперт Лариса Музычук рассказала, какая из них - самая эффективная. №1. Безглютеновая диета доктора Вильяма Дэвиса: минус 5 кг за две недели Задачу эта диета ставит непростую: убрать из рациона все, что содержит пшеницу. А это и хлеб, и булочки, и пицца. Однако при соблюдении ее правил успех гарантирован: минус лишние килограммы и сантиметры в талии! Принцип диеты Американский кардиолог Вильям Дэвис, придумавший эту диету, убежден, что главным виновником лишнего веса является не сахар и не жир, а безобидный на первый взгляд злак — пшеница...