Мечты о красивом стройном теле не покидают большинство из нас. Некоторые выбирают для себя кардио — нагрузки, некоторые силовые, а кому-то спорт совершенно не дается, в этом случае остается только один выход — диета. На сегодняшний день существует множество диет и каждый может выбрать ту, которая ему походит. Диеты бывают разные белковые, низкоуглеводные, с разными списками продуктов и разным сроком. Но тройку диет в этой статье объединяют два фактора: эффективность и время, которое будет потрачено на диету...

Одна из самых популярных диет для быстрого похудения это белковая диета. Она же одна из самых действенных. Уже за две недели можно скинуть 8 кг. Перед тем как начать пользоваться этой диетой , лучше проконсультироваться с врачом, так как эта диета противопоказана при серьезных заболеваниях почек, печени и сердца. Суть белковой диеты в том, что питание состоит в основном из белков (протеинов) и в отказе от углеводов и жиров животного происхождения. При таком питании происходит расщепление гликогена,...