Сегодня я хочу рассказать именно про диеты. Все эти похудайки проверены годами, тысячами стройняшек - они действительно работают! Но эти методы не про здоровье!!! Вы знаете, что я люблю медленный процесс, чтобы к нему перестроился и организм и мозг. Следует знать, что любая экспресс-диета работает по одному и тому же механизму: уходит вовсе не жир, а вода и мышечная масса. Лишь 10% сбрасываемого веса будет приходиться на жировые отложения, а значит, при похудении на 10 кг потеря жира составит всего 1...

Существует много диет для похудения и у каждой из них огромное количество поклонников. Давайте пробежимся по самым популярным диетам, а затем я расскажу, как многократно повысить эффективность абсолютно любого рациона питания. Периодическое голодание, или «ПГ» Возможно, самый популярный способ похудения из-за его простоты и удобства реализации. Вы отказываетесь от пищи на определенный период времени, например на 16 часов, и ограничиваетесь лишь употреблением воды в любых количествах. Затем в оставшуюся часть дня можно уже есть практически все, причем это может быть и вредная пища...