Салат часто рассматривается как самый здоровый вариант блюда, который вы можете приготовить, но это также зависит от ингредиентов и размера порции. У всех нас разная конституция тела и потребности, так как же выбрать идеальную порцию салата и полезные ингредиенты? На самом деле есть несколько советов, которые могут вам помочь. Начните с обеденной тарелки обычного размера или большой салатницы. На одной половине тарелки положите разнообразные свежие овощи. Вы можете использовать такие ингредиенты,...

Чтобы не переводить продукты и здоровье ваших гостей, я рассчитала оптимальную пропорцию салата оливье на 10 человек, что бы вам не пришлось доедать только этот салат в новогодние праздники. С учётом остальных блюд, которые вы съедите за праздник. 👉 Одна порция салата в праздничную ночь должна составлять не более 90 г. на человека Как думаете сколько человек может съесть за один прием пищи, а сколько съедает за новогоднюю ночь? Когда вы готовите новогоднее меню, то очень важно понимать, что...